足球投注平台（www.hg9988.vip）:Nghiên cứu: Thiếu loại vitamin này được coi là 'nguy cơ' của bệnh tiểu đường

三公大吃小的玩法（www.eth108.vip）（三公大吃小）是用以太坊区块高度哈希值开奖的棋牌游戏，有别于传统三公开船（三公大吃小）棋牌游戏，三公开船（三公大吃小）绝对公平，结果绝对无法预测。三公开船（三公大吃小）由玩家PK，平台不参与。

Không có cách chữa khỏi tình trạng bệnh tiểu đường, vì vậy điều quan trọng là phải ngăn ngừa bệnh ngay từ đầu bằng lối sống lành mạnh.

Và hấp thu đủ các vitamin, chất sau đây có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường và các biến chứng, theo tờ Express.

Vitamin D

Tạp chí nghiên cứu về rối loạn nội tiết và chuyển hóa Journal of Endocrine, Metabolic & Immune Disorders giải thích: Vitamin D được coi là một yếu tố nguy cơ đối với sự phát triển của bệnh tiểu đường cũng như các biến chứng của nó, đặc biệt là bệnh tim mạch, theo Express.

Các nghiên cứu đã phát hiện mức vitamin D thấp liên tục dẫn đến tình trạng kháng insulin và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn.

Chuyên gia dinh dưỡng Shahzadi Devje, nhà giáo dục về bệnh tiểu đường nổi tiếng của Canada, cho biết: Bệnh tiểu đường loại 2, đôi khi các tế bào của tuyến tụy không hoạt động bình thường và không sản xuất đủ insulin để kiểm soát lượng đường trong máu.

Các thụ thể cụ thể trong tuyến tụy chỉ có thể hoạt động khi có đủ vitamin D. Có nghĩa là vitamin D có thể hỗ trợ chức năng của tuyến tụy, chuyên gia này giải thích.

欧博开户网址（www.allbet8.vip），欧博网址开放会员注册、代理开户、电脑客户端下载、苹果安卓下载等业务。

Một nghiên cứu, được công bố trên tạp chí y khoa European journal of endocrinology, đã phát hiện ra rằng chỉ cần bổ sung vitamin D trong 6 tháng đã cải thiện độ nhạy và sản xuất insulin ở những người có nguy cơ cao hoặc mới phát bệnh tiểu đường loại 2.

Cách tốt nhất để có đủ vitamin D là phơi nắng 15 phút vào sáng sớm hoặc thông qua chế độ ăn uống, bao gồm cá béo, như cá hồi, cá trích cá ngừ, trứng, phô mai và nấm. Cần chú ý muốn uống bổ sung vitamin D phải hỏi ý kiến bác sĩ vì mức vitamin D cao có thể gây hại.

Magiê

Trung tâm Y tế Quốc gia về các Chất bổ sung của Mỹ cho biết thêm rằng magiê cũng có thể đóng vai trò quan trọng.

Họ cho biết: Thiếu magiê có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.

Magiê có nhiều trong ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt và rau bó xôi.

Kẽm và Crom

Sự thiếu hụt khác có thể liên quan đến bệnh tiểu đường là kẽm và crom - 2 chất có nhiều vai trò trong việc kiểm soát insulin và glucose. Tuy nhiên, cần có những nghiên cứu sâu hơn để làm sáng tỏ vai trò của chúng

Ngoài ra, giữ cân nặng trong tầm kiểm soát, vận động nhiều và có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, giàu chất xơ, có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường, theo Express.

足球投注平台（www.hg9988.vip）是皇冠体育官方投注平台，开放皇冠信用网代理申请、信用网会员开户，线上投注的官方平台。